口腔健康是全身健康的重要组成部分。一口好牙不仅关系到饮食与美观，还对生命质量产生直接而深远的影响。
世界卫生组织（WHO）对口腔健康的定义为：牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈色泽正常、无出血现象。
我们常用的牙齿清洁工具有：牙刷、牙线、牙间隙刷等。这些不一样的种类的牙齿清洁工具，有不一样的清洁作用，不可相互替代，使用方法也不相同。
餐后30分钟到60分钟，牙菌斑就能在牙齿表面附着。因此建议餐后15分钟到30分钟内刷牙，能有效预防牙菌斑形成。美国牙医协会建议每日至少刷牙两次，睡前一次，早起一次，睡前这一次尤其重要。我们更建议三餐后尽快刷牙，以保持口腔健康。
儿童刷牙好坏会影响营养摄取与健康。如果不好好刷牙，在乳牙列阶段会引起乳牙的龋病、牙髓炎、根尖病，有可能会破坏根尖区后继的恒牙牙胚，使得牙胚不能萌出或者牙胚完全消失，也可引起根尖区襄肿，使得恒牙埋伏。如果在恒牙列阶段不好好刷牙，会非常有可能会出现龋病、牙髓病、根尖周病，引起牙龈炎、牙周病。有些年轻人不好好刷牙，出现牙齿松动，进而影响进食。
刷牙的重点部位应是牙齿和牙龈的交界处以及牙缝内，力量一定要轻柔，刷牙最好在饭后进行。
刷牙齿外表面：将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45°，斜放并轻压在牙和牙龈的交界处，轻轻作小圆弧状来回刷动作，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进血液循环。
刷牙齿咬合面：将牙刷平放在牙齿上，力度适中来回刷牙齿咬合面，仔细地把咀嚼面的牙缝清理干净。
刷牙齿内侧面，竖起牙刷用牙刷前端刷毛，轻柔地上下刷牙齿内表面，将牙缝清理干净。
儿童牙齿涂氧，是目前国际上认可的行之有效的防龋方法。儿童6—12岁属于龋齿高危险期，所以牙医建议：儿童防龋除了使用牙刷与牙线外，应对每颗牙齿表明上进行氟化处理。
涂氟，是使用一种高浓度氟化物涂抹在牙齿表面，使牙齿表明产生一层保护膜，就像是给牙齿穿上一件薄防龋衣，可不断地向牙齿缓慢、持续地释放氟离子，阻止酸对牙齿的侵蚀，增强牙齿的抗龋能力，并使牙齿再矿化，变得坚固，起到预防龋齿的效果。
我国青少年90%以上的龋发生在磨牙窝沟处。窝沟即磨牙咬合面凹陷的部位，磨牙初发育时，这些窝沟非常深，食物嵌塞进去后很难通过刷牙清洗整理干净，食物在窝沟里由于口腔细菌作用，很容易形成窝沟龋。“六龄齿”萌出时间最早，是窝沟龋最好发牙齿，一旦龋坏，易过早脱落，所以保护好“六龄齿”十分重要。
窝沟封闭是指在不损伤牙体组织前提下，利用高分子窝沟封闭材料涂于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，使之形成一层保护性的屏障覆盖在窝沟上，是一种无痛、无创、安全的龋齿预防方法。窝沟封闭要在儿童“六龄齿”完全萌出，还没有发生龋坏时抓住时机及时进行。6—8岁是最适合做窝沟封闭的年龄。
口腔健康是全身健康的一面镜子，定时进行口腔检查可以早期发现一些特定的全身性疾病。因此，定时进行口腔检查，是维护全身健康必不可少的重要措施。
通过按时进行检查口腔状况，了解牙齿有无缺损或缺失，是否有早期龋齿，口内原补牙材料是不是松动、脱落，必要时进行辅助检查，借助X线片，了解可疑龋、错颌畸形等疾病。一经发现口腔问题，及早诊断，尽早治疗，即“该补牙的补，该拔牙的拔，该正畸的正畸”，帮助恢复口腔健康。
牙医会为孩子进行一些预防性治疗：如涂氟、“六龄齿”窝沟封闭等。口腔疾病的预防与疾病治疗相比，痛苦要小，治疗需时短、费用低，省时又省力。
通过检查可评价口腔健康情况，医务人员会依据儿童口腔健康情况，针对性提供专业保健建议，以及改善口腔卫生和健康的方法，指导儿童养成良好日常生活小习惯和饮食习惯。
可向口腔医务人员了解日常生活中影响口腔健康的因素，学习怎么样在日常生活中正确有效维护口腔健康，例如，牙线的使用方法、辅助清洁工具的使用方法等。
